nie wiem

taK jest wielu takich ktorzy moga walczyc z Fedorem ale ja wypowiedzialem sie jakie moje zdanie jest ,jednym z moich ulubionych fighterow jest soko i dlatego bardzo chcialbym zobaczyc go w tej walce wiem otym ze to nie ta kategoria wagowa ... i nie ma na tyle doswiadczenia ale moze w przyszłosci skrzyzuja rekawice na ktoryms z affliction

wiem ze nie ida w parze ale myslalem ze jest jakis uniwersalny sposob... mam zamiar sie juz docinac ale kiedy mialbym zalozyc mniejszy ciezar to mi ambicja nie pozwala... ale bede musial z czegos zrezygnowac bo jak narazie to sily mam w h..j:D

[...] , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak to czy dostane je w jakis marketach(wiem ,ze sa na sklepie K** itp.)? btony i inne sosy i p******y [...]

jestem na stalej suplementacji beta-alanina od prawie roku wiec wiem co to za suplement ;-) co nie zmienia faktu ze nie pobudza w zaden sposob, mrowienie spowodowane jest tym ze beta-alanina wlacza i rozladowuje receptory nerwowe.

Tzn że nie powinno się łączyć w jednej dawce to wiem. Chodzi mi o to, że dajmy na to przykładowo dzienna dawka bcaa wynosi 100 jednostek, czyli trzeba przyjąć 10 kapsów. Ale w spożywanym białku również występuje bcaa np 15 jednostek. I teraz pytanie: dziennie biorę 3 porcje białka czyli przyjmuję 45 jedn. bcaa. Czy dalej mam przyjąć przed [...]

Myślałem nad Wiatrówką Crosman-Remington 2100 4,5 mm Classic. Nie jestem jednak pewien czy to dobry wybór. Na wiatrówkach niezbyt się znam. Oczywiście mogę dołożyć trochę kasy ale bez przesady :D. Słyszałem, że Łucznik i Iż są dobre, niestety na stronach typu bron.pl czy Militaria ich raczej nie widziałem. Dlatego niezbyt wiem jak się do tego [...]

Ja wiem jak to jest z siłownią bo staż już pewien mam. Ale mówię jak mam np jakiś duży sprawdzian to nie pójdę dzisiaj na siłke ale pójdę jutro i odrobię(nie będę tak robić co tydzień...). Odp. do korczan Siłka i Box odpada bo w tygodniu mam mieć zamiar dużo treningów Boxu(żeby się czegoś nauczyć) a jak dołożę do tego siłownię to nie będzie czasu [...]

Widney nie mogę za bardzo mówić jaka jest moja praca, ale wiem jaka jest praca w terenie leśnym i zaufaj mi, że dzień sylwestra jest dla służb leśnych takim samym dniem jak inny ;-)

Oki chłopaki za tydzien zaczynamy z połówka i wchodzimy później na jednego...,ale cóż woda pójdzie szybko,ale może szybko spaść! Jak ją powstrzymać,oczywiscie wszystkiego sie nie da,ale...? Deke bede brał w schemacie: 200 400 400 400 400 400 400 200, a jeszcze...właśnie HAKER jak Twój kumpel to podrzymał jeżeli podtrzymał...! Oczywiście o takich [...]

http://www.pcworld.pl/news/120970/Nike.iPod.twoj.osobisty.trener.Videotest.html chodzi o coś takiego? Nie czytałem artykułu (nie mam chwilowo czasu) ale wiem, ze trzeba mieć jakiś określony model butów nike ipoda apple i chyba jeszcze jakies urządzenie. Z tego co pamietam (kiedys czytałem o czyms takim) zestaw kosztuje ok. 1000zł Na maraton sie [...]

Nie długo Olimpiada starty naszych ciężarowców,będę z uwagą śledził oprócz strony sportowej także jakich akcesorii-chodzi o firmy używają ,bo co ciekawe na zawodach krajowych jest pełna dowolność widziałem owijki małych firm i wiem że neopreny także wszystkie dopuszczają.

Rude Boy92 - z tego co wiem, to nie ma tez sie tym interesowałem kiedyś i nawet pisałem na allegro do gościa co sprzedawał "zestaw filmowy" (pumping iron + row...) i otrzymałem odpowiedź: "Niestety nie ma ani napisów, ani lektora do tego filmu, gdyż jest to dodatek do edycji kolekcjonerskiej w USA" czyli lipa

ZKS ja własnie pytalem o takie odżywki w zastrzykach:)))) przeciez wiem że nie osiągnął by tego na odżywkach...chyba ze ma super genetke.Pisałem wyżej czy brał jakieś pomoce naukowe(czyli koksy)

nie, myślałem że tutaj się nie pisze o diecie 4-5 razy pije bo lubię wiem że to dużo

Mihupaw, spokojnie mam troche doswiadczenia, wiedzy i wiem o co chodzi w diecie itp. natomiast z odzywkami sie nie bawilem i dlatego postawilem temat :D dzieki i pozdro

[...] po 6 powtórzeń C1: 3 serie po 6 powtórzeń + 2 serie rozciągania ekspandera 10-12 pow. E: 3 serie na każdą nogę po 6-8 powtórzeń F: 3 serie po 10 powtórzeń Dodatkowo: uginanie ramion ze sztangą 20 kg 3 serie po 8 powtórzeń Brzucha nie ćwiczyłem bo i tak był ćwiczony w większości ćwiczeniach a brakło czasu. Wiem , że nie jest najlepiej , ale nie [...]

[...] i przeżyłem %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-03 17:59:43 Po libacji alkoholowej też można przeżyć, a czy będzie to korzystne dla naszego zdrowia? Raczej nie %-) A tak poważnie podchodząc do tematu to wiadomo, że nigdy nie uchronimy się przed niekorzystną ekspozycją pewnych rzeczy w naszym życiu. Tutaj nie chodzi o to żeby [...]

Odżywiam się głównie ostatnio na jogurtach,kanapkach i słodyczach... Nie mam ostatnio czasu na jakąś dużą aktywność fizyczną,poza piłką nożną raz na jakiś czas...Więc nie za bardzo wiem jak liczyć spalane kalorie w czasie wysiłku.BMR wyszło Mi 1620,76

wiem o tym, iz bez diety ani rusz... Ale nie mam zielonego pojecia o jej ukladaniu, szukalem jakis w internecie ale nie jestem pewien czy deita 7 tyg cos mi da, dlatego tutaj napisalem, aby prosic madrzejszych

Armos tak jak wyżej - potrzeba znacznie wiecej i szczególowych danych. Trening siłowy jak najbardziej wskazany - dobry trening pomoże w stworzeniu ładenej proporcjonalnej sylwetki. Uda- niestety sporo kobiet narzeka na ich kształt, rozmiar etc ale wiem już po wypróbowaniu różnorakich metod, że żadne cuda niewidy nie pomoga oprócz treningu [...]